Pero, si llevas tiempo cuidando de un familiar, quizá haga demasiado que nadie te la hace. Y, lo que es más curioso, quizá también haga mucho tiempo que no te la haces tú.

Cuando una persona a la que queremos necesita ayuda, es normal que toda nuestra atención se centre en ella. Las consultas médicas, la medicación, las pruebas, las rutinas… Poco a poco, el día empieza a organizarse alrededor de sus necesidades. Sin darnos cuenta, casi todo gira en torno a cómo está, qué necesita o qué puede ocurrir mañana.

Mientras tanto, tus propias necesidades van quedando para después.

Siempre para después.

No suele pasar de un día para otro.

Es algo mucho más silencioso.

Un día dejas de salir a caminar porque no te da tiempo. Otro cancelas ese café que llevabas semanas intentando organizar. Cualquier ruido basta para despertarte, por si la persona que cuidas te necesita. Y, aunque consigas volver a dormirte, ya no descansas igual.

Y llega un momento en el que responder «estoy bien» sale casi de forma automática, aunque hace tiempo que no te has parado a pensar si realmente es así.

Quizá incluso hayas llegado a creer que es lo normal.

Que ya descansarás más adelante.

Que ahora no toca pensar en ti.

Lo cierto es que cuidar es una de las mayores muestras de cariño que podemos ofrecer. Pero también supone un esfuerzo continuo. No solo físico. También emocional. Por eso, desde hace años, diferentes estudios recuerdan algo que a menudo pasa desapercibido: el bienestar de quien cuida influye también en la calidad de los cuidados que puede seguir ofreciendo.

Y eso no debería hacernos sentir culpables.

Al contrario.