Autocompasión
Hoy quiero detenerme en otra herramienta que a veces olvidamos: la compasión hacia uno mismo: la autocompasión...
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Descubre cómo fortalecer tu resiliencia para cuidar sin perderte a ti mismo. En Amanecer Cuida de Ti, te acompañamos en cada paso del camino...
Agotamiento de cuidar en verano. Tu salud, tu bienestar emocional y tu descanso no son un lujo: son una necesidad...
Después de cuidar el duelo de un cuidador tiene sus propias características: no se llora solo la pérdida, sino también el fin de un rol...
La comunicación asertiva es la habilidad de expresar tus pensamientos, necesidades y emociones...
¿Sabías que dormir bien no solo te hace sentir con más energía al día siguiente, sino que también fortalece tus defensas naturales?...